中国古代房室养生修炼方法

我国古代的“房中术”总结了许多房室养生修炼方法。其中，道家　的“内丹阴阳双修”方法是较为神秘的一种修炼方法。现代人当然知道　靠“男女双修”是不可能达到“得道成仙”的目的的。但学习他们的方法却　可以大大改善性生活质量，这是不容置疑的。

由于这一方法一直以来都是秘传不宣的，能真正了解、掌握它的　人不多。但我本人是气功及民间功法爱好者，我有缘从前辈中得知了　一些关于“男女双修”的方法。即使以今天的观念来看，它们还是有一　定的科学性的，我在这里和大家作一个简介。

总体上，“内丹阴阳双修法”分三个步骤、阶段：　1，百日筑基：这是将身体调节到最佳状态，为日后的修炼打下　基础的必要措施。它要求在这阶段的一百天里，做到意守丹田，将人　的神经、内分泌系统平衡调节到最好状态。而现代医学已经证明，气　功是最好、最自然的调节人体神经、内分泌平衡的自然方法之一。在　此阶段，可同时服用一些调节神经、内分泌平衡的中药，道家秘传的　“百日丹”是一种很好的神经、内分泌平衡调节药物。

2，止泄固元：此阶段实质是锻练、提高外生殖器的耐受刺激的　强度(阈值)。同时也学习抑制大脑的性兴奋方法，使得“阴阳交合而不　泄”。现代人如果掌握了这一方法，早泄也就离去无踪了。

3，“内丹”阴阳双修：到了此阶段，男女就做到了“交而不泄”，而　古人相信，此时男女双方进行“内丹”的修炼就更容易“丹成”，从而也就　“得道成仙”了。这只能理解为古人对世界、对生命的认知的局限性　了。

现代医学研究认为，要纠正或重新在体内形成一个神经反射，是　需要3-6个月时间才能完全形成的。这是人的生理特点决定的，是不以　人的意志为转移的。“百日筑基”则暗合了这一规律。而提高外生殖器　耐受刺激的强度(阈值)、抑制大脑的过度兴奋则同样是现代行为科学　治疗早泄的方法了。所以说，“双修法”可以很好地利用来进行改善性　生活质量、治疗性功能障碍。这是我们的祖先留给我们的宝贵财产，　我们理应加以很好利用，至于“得道成仙”那就不用理睬它了。